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다들 대추 좋아하시나요?
저는 어렸을때는 대추를 참 안먹었던거 같아요. 특히 추석에 밤은 많이 먹었어서 대추는 항상 뒷전이었거든요. 그런데 희안하게 한해가 갈수록 대추가 밤보다 더 맛있어지더라구요.
그래서 쌩대추도 우걱욱걱 먹고 잘~ 익은건 또 그나름대로 진~ 한 꿀 단맛이 있죠.
대추를 그냥 먹기도 하지만 대추차도 많이 먹는데요. 몸이 따끈~ 하니 정말 향도 좋고 너무 맛있는거같아요 . 그래서 오늘은 대추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
대출는 한방 재료로 오랫동안 우리나라에서 사용되었어요.
특히나 대추는 풍요 그리고 다산을 의미하는 과일인데요, 가을에는 추석에 먹고 그리고 겨울에는 가을에 얻은 대추를 이용해서 차를 끓여 먹었다고 합니다.
대추 원산지는 어디일까요? 원산지는 중국 남부와 일도 북부 등의 남아시아래요. 하지만 우리나라도 삼국시대 때부터 있었다고 하니 정말 그 역사가 오래된 것 같습니다.
# 대추 효능 - 숙면 돕기
혹시 밤잠 잘 주무시는 편인가요? 저는 잘 못자는 타입인데 제가 가끔 대추차를 먹었던건 엄마 덕분이었어요. 대추에는 스트레스를 해소해주며 정서적으로 안정을 가지게 해주기 때문에 잠이 들수 있도록 숙면을 돕는 효능이 있습니다.
# 대추 효능 - 면역력 향상과 항암작용
대추의 또다른 효능에는 면역력을 높여주는겁니다.
가끔 많은 사람들이 면역력이 약하면 감기가 걸리거나 그리고 몸에 뾰루지가 나거나 입술이 트는 사람들이 많을거에요.
대추차는 이런 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 이런 면역력을 높여주는 대추차는 항암작용이 있어요.
# 대추 효능 - 간 건강과 협압알정
혹시 술을 먹고 숙취가 오래가시나요? 차두x가 선전하는 간때문이야로 많은 직장인들이 술을 힘들어하는것 같아요. 물론 저도 그렇구요. 술한잔한 다음날 대추차를 한잔하는거 추천드려요. 대추차는 간 건강을 도우며 해독작용으로 노폐물 재출을 돕는답니다. 그렇기 때문에 숙취에 도움이 될수 있어요.
# 대추 효능 - 피부 개선
대추차는 위와 장 건강에도 도움을 줍니다. 아시다시피 장은 우리몸에서 가장 중요한 기관중에 하나에요. 우리가 건강하다는것은 장이 건강하다는 공식인데요. 이런 장이 안좋으면 피부트러블도 많아지고 뾰루지도 많아지고 한답니다. 대추차는 위와 장 건강에 도움을 줄수 있어요. 그리고 이런 건강 개선은 피부 트러블을 나아지게 하는 효능이 있답니다.
# 대추차 먹는 방법
대추차 먹는 방법은 정말 여러가지가 있어요. 우선 말린 대추와 그리고 생강 물을 준비합니다.
대추를 물에 깨끗이 씻고요. 생강도 깨끗이 씻은후 껍질을 벗깁니다
이후에 대추와 생강을 물을 함께 넣고 끓이면 되요. 물은 1리터정도 넣으시면 되겠구요. 대추는 15~20개정도 조금 진한거 좋아하시면 더 많이 넣어도 되구요. 생강은 10g정도 넣어요. 전 생강 맛이 세면 대추맛이 묻히는 느낌이어서요. 그리고 저는 꿀을 조금 넣어요. 꿀없으면 설탕도 좋지만 아무래도 맛은 조금 다른것 같아요.
오늘은 대추와 대추차에 대한 효능과 먹는방법을 알아봤습니다.
면역이 갈수록 중요해지는 하루하루에요.
대추차 잘 끓여먹구 운동동 열심히 해서 즐거운 하루하루 보내자구요^^
