볶은 율무 효능과 주의사항 알아보기
율무는 벼과의 한해풀이살로 씨앗은 마치 죠리퐁 처럼 생겼습니다. 밭에서 심어 기르는 한해살이 풀인데 원산지는 동남아시아라고 합니다. 우리가 흔히 먹는 율무는 콩이랑 비슷하게 생겼는데요, 학명이 특이한데 욥의 눈물 Job’s tear라고 합니다. 우리가 흔히 율무 율무하면 자판기에서 뽑아 먹던 달콤하면서도 구수한 율무차가 떠오르게 되는데요. 이번에 율무에 대한 정보를 말씀드리겠습니다. 1. 율무의 효능 – 다이어트 # 다이어트에 좋은 율무 - 탄수화물보다는 단백질과 많은 양의 수분을 가지고 있어 몸에 지방이 축적되는 것을 방지해 준다고 하고요. 식이섬유가 풍부하고 식욕을 잠재워주는 랩틴이라는 부분을 자극하여 조금만 먹어도 포만감이 좋습니다. 정말 다이어트 하시는 분들한테는 꿀 정보인듯 한데요. 다이어트를 ..
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2020. 4. 13. 18:37